healthy tips

എലികളിൽ നടത്തിയ പരീക്ഷണത്തിൽ ഒരു നോൺ-ഇൻവേസീവ് രീതിയിലൂടെ വലത് വാ​ഗസ് നാഡി തടഞ്ഞു.Why do cancer patients lose weight? മിക്ക കാൻസർ രോ​ഗികളില...

ആരോഗ്യകരമായ ദഹനത്തിന് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഈ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.(Habits to Avoid After Meals) ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം നമ്മൾ ചെയ്യുന്ന ച...

Healthy Dinner Timingവൈകുന്നേരമാകുന്നതോടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ദഹനപ്രക്രിയയും ആമാശയത്തിലെ ആസിഡ് ഉൽപ്പാദനവും സ്വാഭാവികമായി മന്ദഗതിയിലാകും. ഭക്ഷണ ...

പ്രസവശേഷം ഊർജ്ജനിലയിലും ഹോർമോണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിലുമൊക്കെ വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ആശങ്ക നിറഞ്ഞതും മനോഹരവുമായ ...

കൊളസ്ട്രോളോ? അതൊക്കെ നാൽപതു കഴിഞ്ഞിട്ടു ചിന്തിച്ചാൽ പോരെ! എന്നതാണ് നമ്മുടെയൊക്കെ പൊതുധാരണ. എന്നാൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ പലപ്പോഴും ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാക്...

കിടക്കുന്നതിന് രണ്ട്-മൂന്ന് മണിക്കൂർ മുൻപ് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.Sleeping Position for Digestion ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം മാത്രമല്ല, എ...

പഞ്ചസാര പൂർണമായും ഒഴിവാക്കുക എന്നതിനേക്കാൾ ആഡഡ് ഷു​ഗർ കുറയ്ക്കുക എന്നതാണ് ആരോ​ഗ്യകരമായ സമീപനം. മധുരം ഒഴിവാക്കണമെന്നുണ്ട്, പക്ഷെ മധുരപലഹാരങ...

പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന മികച്ച ഫൈബർ സ്രോതസ്സാണ് ഓട്സ്. ഫിറ്റ്നസ് കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ പ്രോട്ടീന്റെ പിന്നാലെ മാത്രം ഓടിയിട്...

സിഗ്നൽ ലഭിക്കുമ്പോഴേക്കും ശരീരത്തിൽ ചെറിയ തോതിലുള്ള നിർജലീകരണം ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ടാകും. ശരീരത്തിന് ജലാംശം എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് പറയേണ്ടതി...

30 ഗ്രാം വാൽനട്ടിൽ 4.4 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. When to eat walnuts ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകള്‍, പ്രോട്ടീന്‍, ഫൈബര്‍, കാത്സ്യം, ഇരുമ്പ്, ...