Healthy News

കുറഞ്ഞ കലോറിയും ഫൈബറും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയ ഡ്രാ​ഗൺ ഫ്രൂട്ട് കഴിക്കുന്നതു കൊണ്ട് ആരോ​ഗ്യത്തിന് പല ​ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.(Nutritional Value of D...

കുട്ടികളുടെ വളർച്ചാകാലത്തും പ്രായമായവരിൽ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ (Health Benefits of Ragi). പ്രോട്ടീൻ,...

നമ്മുടെ ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യത്തെ നിശ്ശബ്ദമായി ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന ശീലങ്ങളും അവ പരിഹരിക്കാനുള്ള വഴികളെയും കുറിച്ച് നോക്കാം:(Lung Health) സെ...

വയറിലെ ആസിഡ്, ദഹന എൻസൈമുകൾ, കുടലിന്റെ ചലനം എന്നിവ പകലില്‍ കൂടുതൽ ശക്തമായിരിക്കും.(Benefits of Eating Curd) മിക്ക അടുക്കളയിലും സ്ഥിരമായി ഉണ്ടാക...

ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ ഒരു ഭക്ഷണത്തിലെ പോഷകങ്ങൾ പലപ്പോഴും മറ്റൊന്നിന്‍റെ പോഷകങ്ങളെ കൂടുതല്‍ വ്യക്തമാകാന്‍ സഹായിക്കും(Healthy Food Combinations) ഭക്ഷണ...

ജിമ്മിൽ പോകുന്നവരും സൈക്ലിങ് ചെയ്യുന്നവരുമൊക്കെ ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടാവും, അതിന്റെ പ്രധാന കാരണവും നൈട്രേറ്...

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ജോലിസ്ഥലത്തെ പിരിമുറുക്കം, സാമ്പത്തിക പ്രതിസന്ധികള്‍, ട്രാഫിക് ബ്ലോക്ക്, മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ സന്ദേശങ്ങളുടെ ബഹളം എന്നിവയെല്ലാം നമ്മുടെ ...

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, കൃത്യമായ ഉറക്കം, ചിട്ടയായ ദിനചര്യ എന്നിവ മൈഗ്രേൻ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം(Genetic Risk Factors) മൈഗ്രേൻ ജ...

പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വർധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ അത് പ്രതിഫലിക്കുന്നില്ലെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്ദിവസവും പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കു...

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ഒരു പദാർത്ഥമെത്തുമ്പോൾ അതിനെ നേരിടാനായി ശരീരം ആന്റിഡോട്‌സ് സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള രാസവസ്തുക്കൾ പുറപ്പെടുവിക്കുംമുട്ട അലർജിയുള്ള...