ഇന്ന് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന മിക്ക ഭക്ഷണങ്ങളും രുചിക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നതാണ്. എന്നാൽ അവ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാക്കുന്ന ആഘാതം ചെറുതല്ല. ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ ഈ ...
ആർത്തവത്തിന് മുൻപ് അമിതമായ വിശപ്പ് തോന്നാറുണ്ടോ? കാരണവും പരിഹാരവും ഇതാ!(Hunger before menstruation)
ആർത്തവചക്രം തുടങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുൻപുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ചോക്ലേറ്റ്, ഐസ്ക്രീം, വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയോട് വല്ലാത്തൊരു ആർത്തി തോന്നാറുണ്ടോ? എത്ര കഴി...
ജിമ്മിൽ പോകാൻ സമയമില്ലേ? സാരമില്ല, വെറും 10 മിനിറ്റ് മതി! ഇതാ ‘ഷോർട്ട് വർക്കൗട്ടി’ന്റെ അത്ഭുതങ്ങൾ (10 Minute Home Workout)
വ്യായാമം എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ നമ്മുടെ മനസിനെ പിന്നോട്ട് വലിപ്പിക്കുന്നത് അതിനായി ചിലവഴിക്കേണ്ടി വരുന്ന ദീർഘനേരമാണ്. തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിനിടയി...
ഇടയ്ക്കിടെ തലവേദന വരുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ ഇക്കാര്യം അറിഞ്ഞിരിക്കൂ(Do you have frequent headaches)
മിക്ക ആളുകളും തലവേദനയ്ക്ക് കാരണം സമ്മർദ്ദം, നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കക്കുറവ് എന്നിവയാണെന്നാണ് കരുതുന്നത്.Do you have frequent headaches എന്നാ...
സ്ത്രീകളിൽ മൈഗ്രെയ്ൻ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?(Migraine in women causes)
മൈഗ്രെയിനുകളെ പലപ്പോഴും “വെറും തലവേദന” എന്ന് തള്ളിക്കളയാറുണ്ട്. എന്നാൽ നിരവധി സ്ത്രീകൾക്ക് ഇത് ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്ന ...
വായിലെ ക്യാന്സര്; തുടക്കത്തിലെ കാണിക്കുന്ന ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ അവഗണിക്കരുത്(Early Symptoms of Mouth Cancer)
ഇന്ത്യയില് കണ്ടുവരുന്ന ക്യാന്സറുകളില് മൂന്നാമതാണ് ഓറല് ക്യാന്സര് അഥവാ വായിലെ അര്ബുദം.Early Symptoms of Mouth Cancer അമിതമയാ പുകവലിയും പുകയ...
ഭക്ഷണ അലർജി ഉണ്ടോയെന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം? അനാഫൈലക്സിസ് ലക്ഷണങ്ങൾ (Food allergy symptoms)
ഭക്ഷണത്തിലൂടെയുള്ള അലർജി ഇപ്പോൾ വ്യാപകമാണ്. ഞണ്ട് അലർജി ഉണ്ടായിരുന്ന യുവാവ് വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഞണ്ട് കറി കഴിച്ചതിന് പിന്നാലെ അലർജി ട്രിഗർ ആവുകയും മ...
കഴുത്തിലെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം; വൃക്ക അപകടത്തിലാകാം(Neck signs of kidney trouble)
ഇന്നത്തെ തിരക്കിട്ട ജീവിതത്തിൽ കൃത്യമല്ലാത്ത ഭക്ഷണശീലങ്ങളും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും കാരണം പലതരം അസുഖങ്ങൾ നമുക്ക് വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിൽ പ്രധാനപ്പെട്ട...
ഹൃദയത്തെ കാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏഴ് ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ(Heart-Healthy Daily Routine)
ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളിൽ പ്രധാനിയാണ് ഹൃദ്രോഗം. പ്രമേഹമുള്ളവർക്കും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ നില രക്തത്തിലുള്ളവർക്കും അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്കും ഹൃദ്രോഗവും ഹൃദയാഘാതം...
രാവിലെ ചെയ്യുന്ന ഈ 5 തെറ്റുകൾ വൃക്കകൾ തകരാറിലാവാൻ കാരണമാകുന്നു(Kidney Damage Morning Habits)
വൃക്ക സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ കാരണം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ നമുക്കിടയിലുണ്ട്. നമ്മുടെ ചില ദൈനംദിന ശീലങ്ങൾ കാരണവും ഇത്തരത്തിൽ വൃക്ക രോഗങ്ങൾ വരാറുണ്ട്. Kidney...