Knee Pain Cause and Solution? Alternative treatment options for knee pain other than surgery

മുട്ടുവേദനയ്ക്ക് കാരണം, പരിഹാരം?കാൽമുട്ട് വേദനയ്ക്ക് സർജറിയെക്കൂടാതെ മറ്റൊരു ചികിത്സാ രീതി!

ഇന്നത്തെ കാലത്ത് മുട്ടുവേദന(Knee Pain) ചെറുപ്പക്കാരെ പോലും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ്. പണ്ടുകാലത്ത് ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാലാണ് ഇതുണ്ടാകാറെങ്കില്‍ ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ചെറുപ്പക്കാരിലും, എന്തിന് കുട്ടികളില്‍ പോലും ഇതുണ്ടാകുന്നു. ഇതിന് കാരണങ്ങളുണ്ട്, പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്. ഇവയെക്കുറിച്ചറിയാം.

ഈ മുട്ടുവേദനയ്ക്കുള്ള (Knee Pain)പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണമെന്നതില്‍ ഒന്നായി പറയാവുന്നത് വ്യായാമക്കുറവ് തന്നെയാണ്. ഇന്നത്തെ ജീവിതരീതിയില്‍ നടപ്പ് കാര്യമായി കുറഞ്ഞു. നടക്കാന്‍ മാത്രം ദൂരമെങ്കിലും വാഹനങ്ങള്‍, കോണിപ്പടികള്‍ കയറുന്നതിന് പകരം ലിഫ്റ്റ് തുടങ്ങിയവ പ്രശ്‌നമായി വരുന്നു. വ്യായാമക്കുറവ് കാരണം കാലിലെ തരുണാസ്ഥികള്‍ അടക്കം ദുര്‍ബലമാകുന്നതാണ് ഇത്തരത്തിലെ മുട്ടുവേദനയ്ക്ക്(Knee Pain) കാരണമാകുന്നത്. ചെറുപ്പത്തിലേ തന്നെ വ്യായാമം ഇല്ലെങ്കില്‍ മുട്ടിന്റെ എല്ലിന് ഉറപ്പും കുറയും. മുട്ടുകള്‍ക്ക് തേയ്മാനം വരും.

ഇതുപോലെ അമിതവണ്ണം ഇത്തരം പ്രശ്‌നത്തിന് കാരണമാണ്. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിയ്ക്കുകയെന്നത് ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം കൂടുമ്പോള്‍ അത് ബാധിയ്ക്കുന്നത് കാലുകളേയാണ്. കാലിനാണ്(Knee Pain) ഈ ഭാരം താങ്ങേണ്ടി വരുന്നത്. ഇതല്ലാത്ത പ്രശ്‌നം വീഴ്ചകളും മറ്റുമാണ്. നാം എവിടെയെങ്കിലും വീണാല്‍ എല്ലുകള്‍ക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകുന്നു. മുട്ടുവേദനയ്ക്കുള്ള(Knee Pain) ഒരു കാരണം. ഹൈപ്പര്‍ മൊബിലിറ്റി സിന്‍ഡ്രോം എന്നതാണ്. അതായത് നാം നില്‍ക്കുമ്പോള്‍ കാലിന്റെ പിന്‍ഭാഗം, അതായത് കാല്‍മുട്ടിന് താഴെയുള്ള ഭാഗം പിന്നിലേക്ക് വളയുന്നതാണ്. ഇതിന് കാരണം വ്യായാമക്കുറവ് കാരണം തുടയിലെ എല്ലുകള്‍ക്കുണ്ടാകുന്ന ബലക്കുറവാണ്. റുമാറ്റോയിഡ് ആര്‍ത്രൈറ്റിസ്, സോറിയാസിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളെങ്കിലും ഇത്തരം പ്രശ്‌നമുണ്ടാകുന്നു.

​ഇതിന് പരിഹാരമായി ചെയ്യാവുന്നത്​

ഇതിന് പരിഹാരമായി ചെയ്യാവുന്നത് ചെറുപ്പം മുതല്‍ കുട്ടികള്‍ക്ക് കാലിന് ആവശ്യമായ വ്യായാമം നല്‍കുകയെന്നതാണ്. ഒാടുകയും ചാടുകയും ചെയ്യുന്നത് ഗുണം നല്‍കും. മുട്ടിന് ബലം നല്‍കുന്ന വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യണം. കാല്‍സ്യവും പ്രോട്ടീനും ഉള്‍പ്പെടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുക. ഇതുപോലെ വൈറ്റമിന്‍ ഡി ആവശ്യത്തിന് ശരീരത്തില്‍ ഉണ്ടാകണം. ഇലക്കറികള്‍ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തണം. ഇതെല്ലാം തന്നെ ഗുണം നല്‍കും.

​അമിതവണ്ണം

ഇതുപോലെ അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിയ്ക്കണം. ഇതിലൂടെ ഒരു പരിധി വരെ മുട്ടുവേദന തടയും. മൊബിലിറ്റി പ്രശ്‌നം പരിഹരിയ്ക്കാന്‍ തുടയെല്ലുകള്‍ക്ക് ബലം നല്‍കുന്ന വ്യായാമം ചെയ്യണം. ജിമ്മില്‍ പോകുന്നവര്‍ ലെഗ് എക്‌സര്‍സൈസുകള്‍ ചെയ്യണം. ഇത് മുട്ടിന് ബലം നല്‍കും. ചെറുപ്പം മുതല്‍, അതായത് കുട്ടിക്കാലം മുതല്‍ ഇത്തരം വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മുതിര്‍ന്നവര്‍ പെട്ടെന്ന് ഒരു ദിവസം മുട്ടുവേദന കാരണം വ്യായാമം തുടങ്ങുന്നത് ചിലപ്പോള്‍ ഗുണത്തിന് പകരം ദോഷം വരുത്തും. ഇവര്‍ ഡോക്ടറുടെ നിര്‍ദേശ പ്രകാരം അധികം ആയാസമില്ലാത്ത, മുട്ടിന് സ്‌ട്രെയിന്‍ നല്‍കാത്ത വ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യാന്‍ ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക.

PRP എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്? 

രക്തത്തിലെ ഘടകങ്ങൾ പ്രധാനമായും നാല് തരത്തിലാണ് – പ്ലാസ്മ, പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ. പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ കട്ടപിടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ശരീരത്തിന് പരിക്കേറ്റതിന് ശേഷമുള്ള “ആദ്യ പ്രതികരണം” കൂടിയാണ്; പരിക്കേറ്റ പ്രദേശം നന്നാക്കാനും പുതിയ ടിഷ്യു നിർമ്മിക്കാനും അതുവഴി രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

സജീവമാകുമ്പോൾ പിആർപി പുറത്തിറക്കിയ വിവിധ ജൈവ വളർച്ചാ ഘടകങ്ങൾ

പിആർപി കുത്തിവയ്പ്പ് കാൽമുട്ട്, ഇടുപ്പ്, നട്ടെല്ല് കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ഉള്ള മറ്റ് സന്ധികളിലേക്ക് ഓട്ടോലോഗസ് (രോഗിയുടെ സ്വന്തം) പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത നൽകുന്നു.
രക്തത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ മുറിവേറ്റ സ്ഥലത്തോടുള്ള ആദ്യ പ്രതികരണമാണ്, പുതിയ ടിഷ്യൂകൾ നിർമ്മിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പിആർപി കുത്തിവയ്പ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ജോയിൻ്റിലേക്ക് നേരിട്ട് പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകളുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത അവതരിപ്പിക്കുന്നത് രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ജോയിൻ്റ് അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

PRP പ്രോലോതെറാപ്പിയുടെ രോഗിയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ:

1. കുറഞ്ഞ ആക്രമണാത്മക ചികിത്സാ രീതി
2. ലോക്കൽ അനസ്തേഷ്യയിൽ വളരെ നേർത്ത സൂചികൾ ഉപയോഗിച്ച് മിക്കവാറും വേദനയില്ലാത്ത കുത്തിവയ്പ്പ് രീതി
3. ജോയിൻ്റ് റീപ്ലേസ്‌മെൻ്റ് സർജറി വൈകിയില്ലെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കുക
4. ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെ ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു
5. പ്രതികൂല സംഭവങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത കുറച്ചു
6. സന്ധികളുടെ സ്ഥിരത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന ലിഗമെൻ്റുകൾ നന്നാക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
7. സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ചികിത്സാ രീതി
8. വേഗത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിയും വീണ്ടെടുക്കലും
9. PRP പ്രോലോതെറാപ്പി മുട്ടുവേദനയുടെയും പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെയും സുരക്ഷിതവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ഫലപ്രദവും പുരോഗമനപരമായ പുരോഗതിയും നൽകുന്നു.

PRP for Knees_ A Promising Option for Pain Relief and Mobility