healthy tips

ദിവസവും ഇങ്ങനെ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമത്തിന്റെ ആരോ​ഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വാർദ്ധക്യലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഭക്ഷണത്തിന് മണവും ​...

ചർമത്തിന് സ്വാഭാവിക നിറം നൽകുന്ന മെലാനിൻ എന്ന പി​ഗ്മെന്റിന്റെ കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് വിറ്റിലി​ഗോ അഥവാ വെള്ളപ്പാണ്ട്. Early Signs of Vitil...

വെള്ളപ്പൊക്കം പോലുള്ള അവസ്ഥകൾ ശുചിത്വമില്ലാത്ത വെള്ളം കുടിവെള്ള സ്രോതസ്സുകളിലേക്കും എത്തുന്നു. മഴക്കാലത്ത് ഒഴിവാക്കാനാകാത്ത ഒന്നാണ് ജല മലിനീകര...

സാലഡ് തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ചില കോമ്പിനേഷൻ ഉണ്ട്. തിരക്കുപിടിച്ച ജീവിതത്തിൽ പാചകം എളുപ്പമാക്കുക എന്നതാണ് എല്ലാവരുടെയും ലക്ഷ്യം. എന്നാൽ...

ശരീരികമായ ക്ഷീണം, ബലക്കുറവ്, തലകറക്കം പോലുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് ഈ പോഷകക്കുറവ് നയിച്ചേക്കാം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജനില ക്രമീകരിക്കുന്നതിൽ ഇരുമ്...

ഉപ്പും നാരങ്ങയും ഉപയോഗിച്ച് കറ പിടിച്ച സിങ്ക് എളുപ്പത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാം. വീട്ടിൽ എപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന രണ്ട് വസ്തുക്കളാണ് ഉപ്പും നാരങ്ങയും. രണ്ട...

ശരീരത്തിലെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമമാക്കുന്നതിനും നാഡീ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും പേശി പ്രവര്‍ത്തനത്തിനുമൊക്കെ ആവശ്യമായ അവശ്യ ധാതുവാണ് പൊട്ടാസ്യം. വൃക്കരോഗിക...

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ചലനങ്ങളെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് സന്ധിവാതം അഥവാ ആർത്രൈറ്റിസ്. പലരും ഇതിനെ പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകു...

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും കൊളാജൻ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഓരോ ഭക്ഷണവും ചർമത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ടു ബാധ...