ഈ ശീലങ്ങൾ പല്ലിന് കേടുവരുത്തുന്നു, അറിയൂ(Habits that damage teeth)

പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യവും ശുചിത്വവുമെല്ലാം ഏറെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിനായി പലരും പല വഴികളും പരീക്ഷിച്ചിട്ടും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് കുട്ടികളില്‍ പോലും പല്ലിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിച്ചു വരികയാണ്.Habits that damage teeth പലര്‍ക്കും പല്ലിന്റെ സെന്‍സിറ്റീവിറ്റി, ഇനാമല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, പല്ലിന്റെ അറ്റം തേഞ്ഞുപോകുക തുടങ്ങിയ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകുന്നു. പ്രായമാകുമ്പോള്‍ ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ സാധാരണമെങ്കിലും ഇന്നത്തെ കാലത്ത് ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ചെറുപ്പത്തില്‍ ഇത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകുന്നതും എന്നതാണ് അദ്ഭുതം. വാസ്തവത്തില്‍ നമ്മുടെ തന്നെ ശീലങ്ങളാണ് ഇത്തരത്തില്‍ പല്ലിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നത് തന്നെ ഉണ്ടാകുന്നു. പലരും പല്ലിന്റെ കാര്യത്തില്‍ നല്ലതുപോലെ ശ്രദ്ധ വച്ചിട്ടാണ്

പല്ല്

ഇതില്‍ ഒന്നാണ് അമിതമായി പല്ല് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ചും കഠിനമായി രീതിയില്‍. പല്ല് നല്ലതുപോലെ വൃത്തിയാകട്ടെ എന്നു കരുതിയാകും പലരും ഇത് ചെയ്യുന്നത്. ഇത് പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ തന്നെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്.Habits that damage teeth പ്രത്യേകിച്ചും മൃദുവല്ലാത്ത, കഠിനമായ ബ്രിസില്‍സ് ഉള്ള ബ്രഷുകളെങ്കില്‍ ഇത് പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ കേടു വരുത്തുന്നു. ദന്തക്ഷയമുണ്ടാകുകയും പല്ലിന്റെ സെന്‍സിറ്റീവിറ്റി വര്‍ദ്ധിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പല്ലിന്റെ വെളുപ്പിന്

വീട്ടുവൈദ്യം എന്നു പറഞ്ഞ് പല ടെക്‌നിക്കുകളും ഇന്ന് സോഷ്യല്‍ മീഡിയായില്‍ പറയുന്നുണ്ട്. നാരങ്ങാനീര്, ബേക്കിംഗ് സോഡ എന്നിവയെല്ലാം ഉദാഹരണങ്ങള്‍.Habits that damage teeth ഇവ താല്‍ക്കാലികമായി നിറം നല്‍കുമെങ്കിലും ഇവയുടെ അസിഡിക് സ്വഭാവം ഇനാമല്‍ നശിക്കാന്‍ കാരണമാകും. ഇത് കാലാന്തരേണ പല്ലിന് മഞ്ഞ നിറത്തിിനും കേടിനും സെന്‍സിറ്റീവിറ്റിക്കുമെല്ലാം കാരണമാകുന്നു. ഫ്‌ളൂറൈഡ് ഉള്ള ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റുകള്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കുകയോ ഡെന്റിസ്റ്റിന്റെ സേവനം തേടുകയോ ആണ് നല്ല മാര്‍ഗം.

ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റുകള്‍

സാധാരണ ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റുകള്‍ കൊണ്ട് പല്ലുകളുടെ ദീര്‍ഘകാല സംരക്ഷണം സാധ്യമല്ല. സ്‌പെഷ്യലൈസ്ഡ് ഇനാമല്‍ പ്രൊട്ടക്ഷന്‍ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകള്‍ വാങ്ങി ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. Habits that damage teeth സാധാരണ പേസ്റ്റുകള്‍ വെള്ളനിറത്തിനും വായ ഫ്രഷാകാനും മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും അസിഡിക് ആയ ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും കഴിയ്ക്കുന്നുവെങ്കില്‍ ഇത്തരം സാധാരണ ടൂത്ത്‌പേസ്റ്റ് കൊണ്ട് കാര്യമായ ഗുണം ലഭിയ്ക്കില്ല.

പല്ല് സംരക്ഷിയ്ക്കാന്‍

പല്ലിന്റെ ഇനാമല്‍ തകരാറിലാകുക എന്നത് പതുക്കെ നടക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ്. തുടക്കത്തില്‍ നമുക്ക് ഇത് കണ്ടെത്താന്‍ സാധിയ്ക്കാതെ വരുന്നു. Habits that damage teethപല്ല് ബലമായി തേയ്ക്കുക, ചായ, കാപ്പി ഉപയോഗം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം സാവധാനത്തില്‍ പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ കേടു വരുത്തുന്നു. ഇത് സെന്‍സിറ്റീവിറ്റി കൂട്ടുന്നു, പല്ലിന് നിറവ്യത്യാസവും മഞ്ഞനിറവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. പല്ല് തേയാന്‍ ഇടയാക്കുന്നു. പല്ല് തേയ്ക്കാന്‍ നല്ല ടൂത്ത്ബ്രഷും പേസ്റ്റും ഉപയോഗിയ്ക്കുക, അസിഡിക്ആയ ഭക്ഷണ, പാനീയങ്ങള്‍ ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക, നല്ലതുപോലെ വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക എന്നിവയെല്ലാം പ്രധാനമാണ്