health awareness

അമിതവണ്ണമുള്ളവർക്ക് ശരീരഭാരത്തിന്റെ അഞ്ച് മുതൽ പത്ത് ശതമാനം വരെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞാൽ (Exercise and prediabetes) പ്രീഡയബിറ്റീസ് റിവേഴ്സ് ചെയ്യാനുള്...

ശരീരസു​ഗന്ധം മറ്റുള്ളവർക്ക് മുന്നിൽ നമ്മുടെ വ്യക്തിത്വത്തെ ഒന്ന് ഉയർത്തി കാണിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന ഘടകം തന്നെയാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ...

അമിതവണ്ണത്തിന്റെ പേരിൽ വലിയ വിമർശനങ്ങൾ നേരിട്ട താരമാണ് വിദ്യാ ബാലൻ. Inflammation and Weight Gain അമിതവണ്ണം നിയന്ത്രിക്കാൻ പലതും പരീക്ഷിച്ച് മട...

ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ പിഎച്ച് നില കുറയുന്നതിന് അനുസരിച്ച് അതിന്റെ അസിഡിക് സ്വഭാവം കൂടും. ആസിഡ് റിഫ്ലക്‌സ് അഥവാ അസിഡിറ്റി ഉണ്ടാകുന്നതിനും അതിന്റെ തീവ്ര...

സാധാരണ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനൊപ്പം ചില ചേരുവകൾ കൂടി ചേർക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഏത് കാലാവസ്ഥയിലും ആളുകൾ നേരിടുന്ന ഒരു...

കണ്ണിന് താഴെയുള്ള കറുപ്പ് അഥവാ ഡാർക്ക് സർക്കിൾ പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. മിക്കവരും അത് ഉറക്കക്കുറവിന്റെ ലക്ഷണമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കാറുണ...

നമ്മുടെ ബയോളജിക്കൽ ക്ലോക്ക് ആയ സർക്കാഡിയൻ റിഥം ആണ് ഉറക്ക–ഉണർവ ചക്രം നിയന്ത്രിക്കുന്നത്. രാത്രി ഒന്നര രണ്ടു മണി വരെ ഉറങ്ങാതെ ഇരിക്കുന്നതു...

ഹൃദയാഘാതം (Heart Attack) ഇന്ന് ആളുകൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ സംഭവമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വര്‍ഷങ്ങളായി ഇന്ത്യയില്‍ ഹൃദ്രോഗികളുടെ എണ്ണവും ...