malayalam health tips - Best Hospital in Valanchery

രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുൻപ് എത്ര വെള്ളം കുടിക്കണം, അളവു കൂടിയാൽ വിപരീതഫലം(Nighttime water intake)

ഉറങ്ങുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുൻപ് ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തും. കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് കുടിക്കുന്ന ...

ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജനില നിലനിർത്താനും വെള്ളം ആവശ്യമാണ് മഴക്കാലമാണെങ്കിലും വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിൽ വിട്ടുവീഴ്ച പാടില്ല.Rainy season hydration വെള്ള...

ചെറിയ ചില അബദ്ധങ്ങൾ പോലും ശരീരഭാരം വർധിക്കാനും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഉറക്കക്കുറവിനും കാരണമാകാം. ദിവസം മുഴുവനുമുള്ള ജോലിയും തിരക്കിനും ശേഷം കുടുംബ...

കുട്ടികൾ രാവിലെ ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം സ്കൂളിൽ എത്തുമ്പോൾ ഉച്ചയോടെ ഊർജനില കുറയും. കുട്ടികൾക്ക് വളരുന്ന പ്രായത്തിൽ കിട്ടുന്ന പോഷകങ്ങൾ അവരുടെ ശ്രദ്ധ...

കണ്ണുകൾ ഇടയ്ക്കിടെ തിരുമ്മുന്നത് ചിലരിലെങ്കിലും കാണുന്ന ശീലമാണ്. കണ്ണ് നല്ലപോലെ വരണ്ട് പോകുമ്പോഴും കണ്ണ് തിരുമ്മുന്നുണ്ട്. കൈകളിൽ നിന്നും നിരവധി ...

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കരൾ, വൃക്ക, ശ്വാസകോശം, ചർമം എന്നിവ സ്വാഭാവികമായി വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന അവയവങ്ങളാണ്. ബക്രീദ് ആഘോഷങ്ങൾക്കിടെ ...

ജീവിതനിലവാരത്തിൽ മറ്റുള്ളവർക്കൊപ്പത്തിനൊപ്പം എത്താനുള്ള പരിശ്രമത്തിലാണ് ആളുകൾ. അത് ആളുകളെ കൂടുതൽ സമ്മർദങ്ങളിലേക്ക് തള്ളിവിടാനും മാനസിക പിരിമുറുക്...

ഈർപ്പം കൂടുമ്പോൾ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ കേടാകാനുള്ള സാധ്യതകൾ കൂടുതലാണ്. മഴക്കാലം തുടങ്ങിയതോടെ അടുക്കളക്കാര്യത്തിൽ അൽപം ശ്രദ്ധ കൂടുതൽ നൽകണം. ഈർപ്പം കൂ...

ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ ആസിഡ് അമിതമായി രൂപപ്പെടുകയോ അന്നനാളത്തിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറുവീർക്കൽ തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ട...

കട‌യിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ കൂൺ വീട്ടിൽ കൊണ്ടു വന്ന്, പാകം ചെയ്യുന്നതിന് 15 മിനിറ്റ് മുൻപ് നല്ലതു പോലെ വെയിൽ കൊള്ളിക്കുക. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാ...