Tender Coconut Water has these 5 amazing Qualities

കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിനുണ്ട് ഈ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന 5 ഗുണങ്ങൾ(Tender Coconut Water has these 5 amazing Qualities)

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കലോറി കുറഞ്ഞ പാനീയമാണ് കരിക്കിൻ വെള്ളം. ഇത് സ്വാഭാവികമായും ജലാംശം നൽകുന്നതാണ്. കൂടാതെ, കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിലെ ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. 

നിരവധി പോഷക​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ പാനീയമാണ് കരിക്കിൻ വെള്ളം. വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത്  പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.  അണുബാധകളെയും രോഗങ്ങളെയും ചെറുക്കാൻ കരിക്കിൻ വെള്ളം സഹായകമാണ്. 

തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിൻ്റെ ഒരു പ്രധാന ഗുണം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതാണ്(Tender Coconut Water has these 5 amazing Qualities). ഭക്ഷണത്തെ തകർക്കാനും ആരോഗ്യകരമായ ദഹനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. വെറും വയറ്റിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനവ്യവസ്ഥയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനക്കേട്, വയറുവീർപ്പ്, അസിഡിറ്റി തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യും. 

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന കുറഞ്ഞ കലോറി പാനീയമാണ് കരിക്കിൻ വെള്ളം. ഇത് സ്വാഭാവികമായും ജലാംശം നൽകുന്നതാണ്. കൂടാതെ, കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിലെ ഉയർന്ന പൊട്ടാസ്യം ശരീരത്തിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളെ സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ആരോഗ്യകരമായ മെറ്റബോളിസത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. വെറും വയറ്റിൽ  കുടിക്കുന്നത് അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. രാവിലെ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് ഊർജ്ജ നില മെച്ചപ്പെടുത്താനും തലച്ചോറിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പുതുമയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതുമായി നിലനിർത്താനും കഴിയും.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ തേങ്ങാവെള്ളത്തിന് കഴിയും. ഇത് പ്രമേഹമുള്ളവർക്കും സ്ഥിരമായ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിലനിർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ബയോ ആക്റ്റീവ് എൻസൈമുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സ്ഥിരപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിനുണ്ട് ഈ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ(Tender Coconut Water has these 5 amazing Qualities)

മാനസിക സമ്മർദം കുറയും – രാവിലെ കരിക്കിൻവെള്ളമോ നാളികേരത്തിന്റെറെ വെള്ളമോ കുടിക്കുന്നത് ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ധാരാളം ഉള്ളിൽ ചെല്ലുന്നതിന് സഹായിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഉന്മേഷം വീണ്ടെടുക്കും. ഇതുവഴി മനസ്സിൻ്റെ ഭാരം കുറയുകയും കൂടുതൽ ആയാസരഹിതമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

തൈറോയ്‌ഡിൻ്റെ കുറവ് – തൈറോയ്‌ഡിൻ്റെ കുറവ് പരിഹരിക്കാൻ മികച്ചതാണ് കരിക്കിൻ വെള്ളം തൈറോയ്‌ഡ് ഹോർമോണുകൾ വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും അവയുടെ പ്രവർത്തനം ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നതിനും കരിക്കിൻ വെള്ളം സഹായിക്കും.

കിഡ്‌നി ശുദ്ധീകരിക്കും – മൂത്രസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും. വൃക്കയിൽ കല്ലുകൾ രൂപപ്പെടുന്ന സാഹചര്യമുണ്ടെങ്കിൽ അത് 7 ദിവസം കൊണ്ട് ഇല്ലാതാക്കും. ഒപ്പം മൂത്രം കടന്നുപോകുന്ന ധമനികളും ബ്ലാഡറും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതും നാളികേര വെള്ളത്തിൻ്റെ ഗുണഫലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും – ദഹന സംന്ധമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കും.. കരിക്കിൻ വെള്ളത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫൈബർ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. വിശപ്പ് കൃത്യമാകാനും അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് ഇല്ലാതാകാനും കരിക്കിൻ വെള്ളം സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിലെ നല്ല അംശങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും കരിക്കിൻ വെള്ളം ഗുണകരമാണ്.

40 – 50 മില്ലി വരെ കരിക്കിൻ വെള്ളം കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തിനും മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കും സഹായിക്കുമ്പോൾ ഒരു കപ്പ് വരെ കുടിക്കുന്നത് മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഗുണങ്ങൾക്കൊപ്പം ചർമകാന്തി വർധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. വ്യായാമത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ലഭിക്കാനും ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രതിരോധ ശക്തി വർധിപ്പിക്കാനും കരിക്കിൻ വെള്ളം ഉത്തമമാണ്(Tender Coconut Water has these 5 amazing Qualities).