ആദ്യ ത്രിമാസം ( First Trimester)

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ  പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ചയുടെ അവസാന വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കാലയളവിനെയാണ് ആദ്യ ത്രിമാസം(First Trimester)  എന്ന് പറയുന്നത്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ  പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ചയുടെ അവസാന വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കാലയളവിനെയാണ് ആദ്യ ത്രിമാസം (First Trimester)  എന്ന് പറയുന്നത്.

ബീജം സംഘലനം ചെയ്യുമ്പോൾ മുതൽ ഗർഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ച ആരംഭിക്കുന്നു.പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ചയുടെ അവസാനത്തോടെ അതിൻറെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും ശരീര സംവിധാനങ്ങളും വളർച്ച ആരംഭിക്കുന്നു.

ഗർഭത്തിൻറെ ഒന്ന് മുതൽ നാല് വരെ ആഴ്ചകൾ –

ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ മാസത്തിൽ (First Trimester) , നിരവധി പ്രധാന ഘടനകൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു.മുഖം, കണ്ണുകൾക്കുള്ള വൃത്തങ്ങൾ, വായയുടെ ആരംഭം എന്നിവ രൂപം കൊള്ളുന്നു. ഇപ്പോൾ ഭ്രൂണത്തിന് ഏകദേശം കാൽ ഇഞ്ച് നീളമുണ്ട് – ഒരു അരിമണിയേക്കാൾ ചെറുതാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അഞ്ച് മുതൽ എട്ട് വരെ ആഴ്ചകൾ

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ശ്വാസകോശം, ഹൃദയം, ചെവി, കൈകൾ, കാലുകൾ എന്നിവയുടെ വളർച്ച. ഈ സമയത്ത് ഹൃദയമിടിപ്പ് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ ചെയ്യുന്നതുമൂലം സാധിക്കും. ഇതിന് ഏകദേശം 1 ഇഞ്ച് നീളം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മുന്തിരിപ്പഴത്തിൻ്റെ വലിപ്പമുണ്ടാകും,

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഒമ്പത് മുതൽ 12 വരെയുള്ള ആഴ്‌ചകൾ –

ആദ്യ മൂന്ന് മാസത്തിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് കൈകാൽ വിരലുകളും,നഖങ്ങളും ഉണ്ടാകും. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 12 ആഴ്ച സമയങ്ങളിൽ ഡോപ്ലർ അൾട്രാസൗണ്ട് സ്കാൻ ഉപയോഗിച്ച് ഗർഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ഹൃദയസ്പന്ദനം കേൾക്കാൻ സാധിക്കും, കൂടാതെ NT സ്കാൻ നടത്തുകയും ചെയ്യും.

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് 3 മുതൽ 4 ഇഞ്ച് വരെ നീളമുണ്ട് – ഏകദേശം ഒരു പ്ലം വലിപ്പം. ഇതിൻ്റെ ഭാരം ഏകദേശം 30 ഗ്രാം ആയിരിക്കും.

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ പ്രധാന അവയവങ്ങളും ശരീര സംവിധാനങ്ങളും വളർന്ന് കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനാൽ ആദ്യത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദോഷകരമായ മരുന്നുകൾ, റേഡിയേഷൻ,അണുബാധ എന്നിവ ഈ സമയത്ത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വളർച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും സാരമായ കേടുവരുത്തും.ഗർഭാവസ്ഥയിലെ ആദ്യകാല പരിചരണം ഭാവിയിലെ സങ്കീർണതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിലെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ

1. മാറിടത്തിൽ വേദന

2. ഓക്കാനം ,ഛർദ്ദി

3. മൂഡ് സ്വിംഗ്സ്

4. ക്ഷീണം തോന്നുന്നു

5. എപ്പോഴും മൂത്രം ഒഴിക്കാൻ തോന്നുന്നു.

6. മുഖക്കുരു അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ചർമ്മ മാറ്റങ്ങൾ

7. നേരിയ ശ്വാസം മുട്ടൽ

നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഗർഭകാല ചെക്കപ്പുകൾ

നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ത്രി മാസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടോ മൂന്നോ ഗർഭകാല ചെക്കപ്പുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന അപകട സാധ്യതകളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് വ്യത്യാസപ്പെടാം.

പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള ഏത് വിറ്റാമിനാണ് ഞാൻ കഴിക്കേണ്ടത്?

മിക്ക ഡോക്ടർമാരും ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു ഫോളിക് ആസിഡ് ഇരുമ്പ് കാൽസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയ വിറ്റാമിനുകൾ ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭധാരണത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് എനിക്ക് കഫീൻ കുടിക്കാൻ കഴിയുമോ?

മിക്ക ഡോക്ടർസ്സും ഗർഭകാലത്ത് കഫീൻ ഉപഭോഗം പ്രതിദിനം 200 മില്ലിഗ്രാമിൽ താഴെയായി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ രക്തസ്രാവം സാധാരണമാണോ?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നേരിയ രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ പാടുകൾ(Spotting) തുടങ്ങിയവ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ഇത് സാധാരണയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ രക്തസ്രാവമോ, ഒരു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രക്തസ്രാവമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ എത്രയും പെട്ടെന്ന് ഡോക്ടറുടെ പരിചരണം തേടേണ്ടതാണ്

ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഞാൻ എങ്ങനെ എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിക്കും?

• കൂടുതൽ ആക്ടീവായി ഇരിക്കുക
• ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ മുറകളിൽ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം.
• ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഗർഭകാല വിറ്റാമിൻ എടുക്കുക.
• പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മാംസം, മുട്ട, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക.
• ധാരാളം വിശ്രമിക്കുക.
• ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക.
• വിട്ടുവീഴ്ചകൾ ഇല്ലാതെ എല്ലാ ഗർഭകാല ചെക്കപ്പ്കളിലും പങ്കെടുക്കുക

ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യാൻ പാടില്ല?

നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ, ജീവിതശൈലിയിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം:

• മദ്യം
• സിഗരറ്റും പുകയിലയും
• മയക്കുമരുന്നുകൾ പോലെയുള്ള ലഹരി പദാർത്ഥങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ വയറിന് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്ന സ്പോർട്സുകളിലോ പ്രവർത്തനങ്ങളിലോ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുക.
• പാസ്ചറൈസ് ചെയ്യാത്ത പാൽ, ചീസ് പോലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ.

ഞാൻ എമർജൻസി സന്ദർഭങ്ങളിൽ എപ്പോഴാണ് ഡോക്ടറുടെ പരിചരണം തേടേണ്ടത്

• നിങ്ങൾക്ക് അടിവയറിൽവേദന ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ഡോക്ടറുടെ പരിചരണം തേടേണ്ടതാണ്
• 100.4 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റിനേക്കാൾ ഉയർന്ന പനി
• കനത്ത രക്തസ്രാവം അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ യോനി ഡിസ്ചാർജ്.
• കൈകളിലോ കാലുകളിലോ വേദന
• മലബന്ധം/വയർ വേദന
• സ്ഥിരമായ ഛർദ്ദി/ തലകറക്കം.
• ബോധക്ഷയം/ തലകറക്കം.
• നിങ്ങളുടെ കൈകളിലോ വിരലുകളിലോ മുഖത്തോ വീക്കം
• കാഴ്ച്ച മങ്ങൽ.

.

ഗൈനക്കോളജി ( പ്രസവ, സ്ത്രീ രോഗ ചികിത്സ ) വിഭാഗത്തിൽ  പ്രശസ്ത ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്

ഡോ. ജസ്ന ഇ.കെ MBBS, MS (OBG) Obstetrician & Gynaecologist

യുടെ സേവനം എല്ലാ ദിവസവും വളാഞ്ചേരി നടക്കാവിൽ ഹോസ്പിറ്റലിൽ ലഭ്യമാണ്.

ആശുപത്രി സേവനങ്ങൾക്കും ബുക്കിംഗ് ആവശ്യങ്ങൾക്കും☎️
9946147238
9946174038

.