National Girl Child Day

കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളിൽ കാണുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ആരോ​ഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ(National Girl Child Day )

പെൺകുട്ടികളുടെ അവകാശത്തെക്കുറിച്ചും പെൺകുട്ടികൾക്ക് വേണ്ട സംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും കൃത്യമായി മനസ്സിലാക്കുകയും അതിന് വേണ്ടി പരിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാണ് ഈ ദിനം. 2008-ൽ വനിതാ ശിശു വികസന മന്ത്രാലയമാണ് ദിനാചരണം ആരംഭിച്ചത്. പെൺകുട്ടികൾ നേരിടുന്ന വിവിധ തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്. ഇതിൽ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. ജീവിതത്തിൻ്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾ അനുഭവിക്കുന്ന ചില സാധാരണ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നതാണ് ഇനി പറയുന്നത്.

കൗമാരപ്രായം എന്ന് പറയുന്നത് കുട്ടികള്‍ക്കും മാതാപിതാക്കള്‍ക്കും ഒരുപോലെ ബുദ്ധിമുട്ടേറിയ ഒരു കാലഘട്ടമാണ്(National Girl Child Day). ഹോര്‍മോണ്‍ മാറ്റങ്ങള്‍ കാരണം കുട്ടികള്‍ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ നിരവധി മാറ്റങ്ങള്‍ നേരിടുന്നു. അവ വളരെ ദുര്‍ബലമാവുകയും ആവേശഭരിതരാകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രായത്തില്‍ ആവശ്യങ്ങളും പ്രശ്‌നങ്ങളും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള ഏക മാര്‍ഗം അവയെക്കുറിച്ച് അറിയുകയും അവയെ നേരിടാന്‍ പഠിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

The Rights of Women and Gender Related Matters

അമിതവണ്ണം

തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം ശരീരത്തിൽ ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാതെ വരുന്നു. ഇരുമ്പ്, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി തുടങ്ങിയവ പ്രധാനപ്പെട്ട പോഷകങ്ങളാണ്.  പോഷകാഹാരക്കുറവ് ക്ഷീണം, എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ദുർബലമായ പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമമില്ലായ്മ, സമ്മർദ്ദം, ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം എന്നിവ കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾക്കിടയിൽ (National Girl Child Day) അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് ഭാവിയിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും.

ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകളും

കൗമാരക്കാരന്റെ ഹോർമോൺ അളവിലുള്ള മാറ്റം മൂലമാണ് ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത്.പെൺകുട്ടികളിൽ പൂർണ്ണ സ്‌തനങ്ങൾ വികസിക്കുന്നത് അവരിൽ അപകർഷതാബോധം സൃഷ്‌ടിച്ചേക്കാം. പെൺകുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് ബോധം തോന്നാം. അതോടൊപ്പം തന്നെ അവരിൽ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.കൗമാരപ്രായക്കാർ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഹോർമോൺ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം, കഠിനമായ പിഎംഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ കടന്നു പോകുന്നു(National Girl Child Day). ഈ മാറ്റങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ വിശപ്പ്, ഊർജ്ജ നില, മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയെ ബാധിച്ചേക്കാം.

പെരുമാറ്റത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ

അമിതമായ വികാരങ്ങൾക്ക് അവർ ഇരയാകുകയും അത് ആവേശകരമായ പെരുമാറ്റത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും തങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ഹാനികരമാവുകയും ചെയ്യും.

കുട്ടികൾ അവരുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം വികസിപ്പിക്കുകയും പ്രയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സമയമാണ് കൗമാരപ്രായം. ഇത് മാതാപിതാക്കളുടെ നിയമങ്ങളെ ചോദ്യം ചെയ്യുന്നതിനും (വാദപ്രതിവാദമായി കാണുന്നു) ശരിയാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കായി നിലകൊള്ളുന്നതിനും ഇടയാക്കും. ഇതിനെ അവരുടെ ധാർഷ്‌ട്യമായി തെറ്റിധരിച്ചേക്കാം.

കൗമാരക്കാരായ ആൺകുട്ടികളിലെ ‘Raging’ ഹോർമോണുകൾ ശാരീരിക ഏറ്റുമുട്ടലുകളിൽ ഏർപ്പെടാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. പുതിയതായി കൈവന്ന സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി, കൗമാരക്കാർ പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാനും റിസ്ക‌് എടുക്കാനും ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം, അതിൻ്റെ ഫലമായി അവരിൽ അശ്രദ്ധമായ പെരുമാറ്റം വർധിച്ചുകാണപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ കൗമാരക്കാർ പ്രശ്നമുള്ള മറ്റു കുട്ടികളുമായി കൂട്ടുകൂടുന്നത് അപകടകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയിലേക്ക് അവരെ കൊണ്ടുചെന്നു നിർത്തിയേക്കാം.

ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം

ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളെ അലട്ടുന്നു.  
ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ ഇവ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

അനോറെക്സിയ നെർവോസ

അനോറെക്സിയ നെർവോസ, ബുലിമിയ നെർവോസ തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ പെൺകുട്ടികളുടെ ഇടയിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഈ അവസ്ഥകൾ ഗുരുതരമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. അനോറെക്സിയ ഒരു ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടാണ്. ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കന്നതിലേക്ക് നയിക്കും.