മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കാറുണ്ടോ ? പണി ചോദിച്ച് വാങ്ങുന്നതിന് തുല്യം (Urine Holding Health Risk)

പ്രധാനപ്പെട്ട ഓഫീസ് മീറ്റിംഗ് ആകട്ടെ, ഗതാഗതക്കുരുക്കിൽ കുടുങ്ങിപ്പോകുകയാകട്ടെ, വൃത്തിഹീനമായ ടോയ്‌ലറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയാകട്ടെ, ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആളുകൾ പലപ്പോഴും ദീർഘനേരം മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കാറുണ്ട്.

പലർക്കും ഇത് സാധാരണമാണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും വൃക്കകൾക്കും മൂത്രസഞ്ചിക്കും അപകടകരമാണെന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു. മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ മാലിന്യം പുറന്തള്ളാനുള്ള പ്രാഥമിക മാർഗമാണ്. Urine Holding Health Risk.ഈ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കേണ്ടതിന്റെ കാരണം ഞങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ശരീരം വീണ്ടും വീണ്ടും സിഗ്നലുകൾ നൽകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

വൃക്കകൾ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്ന മൂത്രം സംഭരിക്കുക എന്ന ധർമ്മം വഹിക്കുന്ന പേശി സഞ്ചിയാണ് മൂത്രസഞ്ചി. മൂത്രസഞ്ചി ക്രമേണ നിറയുമ്പോൾ, അതിന്റെ റിസപ്റ്ററുകൾ തലച്ചോറിലേക്ക് മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കേണ്ടതിന്റെ സൂചനകൾ അയയ്ക്കുന്നു.

അഭിപ്രായത്തിൽ, “മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പ്രേരണ ഓരോ വ്യക്തിയിലും വ്യത്യാസപ്പെടാം, അത് പ്രായം, മൂത്രാശയ ശേഷി, പകലിന്റെ സമയം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. Urine Holding Health Risk ഉദാഹരണത്തിന്, രാത്രിയിൽ ഈ സിഗ്നലുകൾ കുറയുന്നതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനപരമായി ഉറങ്ങാനും ഇടയ്ക്കിടെ ടോയ്‌ലറ്റിലേക്ക് ഓടേണ്ടിവരില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഉണർന്നിരിക്കുമ്പോൾ മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പ്രേരണ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അത് ഉള്ളിൽ പിടിച്ചുനിർത്തരുത്.”

മൂത്രം പിടിച്ചു വയ്ക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

ഒരു സാധാരണ മൂത്രസഞ്ചിയിൽ ഏകദേശം 400 മുതൽ 500 മില്ലി വരെ മൂത്രം സംഭരിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, മുതിർന്നവർ ഇടയ്ക്കിടെ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഇടയ്ക്കിടെ, നിർബന്ധിത മൂത്രമൊഴിക്കൽ വേദനാജനകമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഉടനടി ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ചില പ്രത്യേക അവസ്ഥകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് അമിതമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മൂത്രസഞ്ചി ഉള്ളവർക്ക്, ഡോക്ടർമാർ മൂത്രസഞ്ചി പരിശീലനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വൈദ്യോപദേശമില്ലാതെ മണിക്കൂറുകളോളം മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്.Urine Holding Health Risk. ഈ ശീലം മാരകമായേക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ, വൃക്കരോഗം അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോജെനിക് മൂത്രസഞ്ചി ഉള്ളവർക്ക്.

ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രം നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

ദീർഘനേരം മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും:

മൂത്രാശയ അണുബാധ (UTI): മൂത്രസഞ്ചിയിൽ മൂത്രം വളരെക്കാലം തങ്ങിനിൽക്കുമ്പോൾ, ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ അനുയോജ്യമായ ഒരു അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് അണുബാധ, മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ കത്തുന്ന സംവേദനം, അടിവയറ്റിലെ വേദന, ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന മൂത്രം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

മൂത്രസഞ്ചിയിലെ ആയാസവും പേശികളുടെ ബലഹീനതയും: ദീർഘനേരം മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് മൂത്രസഞ്ചിയെ അതിന്റെ ശേഷിക്ക് അപ്പുറത്തേക്ക് വലിച്ചുനീട്ടുന്നു,Urine Holding Health Risk ഇത് പേശികളെ ദുർബലപ്പെടുത്തും. ഇത് തുമ്മുമ്പോഴോ ചുമയ്ക്കുമ്പോഴോ മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായും ശൂന്യമാക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയോ മൂത്രം അജിതേന്ദ്രിയത്വം (അനിയന്ത്രിതം) ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യാം.

വൃക്കയിലെ മർദ്ദവും തിരിച്ചുപോക്കും : സാധാരണയായി, മൂത്രം വൃക്കകളിൽ നിന്ന് മൂത്രസഞ്ചിയിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മൂത്രസഞ്ചി കവിഞ്ഞൊഴുകുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ മൂത്രം വൃക്കകളിലേക്ക് തിരികെ ഒഴുകുന്നു. ഇതിനെ വെസിക്കോറെറ്ററൽ റിഫ്ലക്സ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥ വൃക്ക തകരാറിനും ഗുരുതരമായ അണുബാധയ്ക്കും കാരണമാകും.

ഒരു മൂത്രസഞ്ചി പൊട്ടുമോ?
മൂത്രം കൂടുതൽ നേരം പിടിച്ചു നിർത്തുന്നത് മൂത്രസഞ്ചി പൊട്ടാൻ കാരണമാകുമെന്ന് ആളുകൾ പലപ്പോഴും ഭയപ്പെടുന്നു. ഡോ. ഗുപ്ത പറയുന്നു, “പലരും കരുതുന്നത് മൂത്രം പിടിച്ചു നിർത്തുന്നത് മൂത്രസഞ്ചി പൊട്ടാൻ കാരണമാകുമെന്നാണ്. മൂത്രസഞ്ചി പെട്ടെന്ന് പൊട്ടാൻ സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിലും, ഗുരുതരമായ തടസ്സമോ ആന്തരിക പരിക്കോ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഇത് സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്.Urine Holding Health Risk സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ശരീരം സ്വയം സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.”

സംരക്ഷണത്തിനായി എന്തുചെയ്യണം?
പ്രകൃതിയുടെ ആഹ്വാനം ഒരിക്കലും അവഗണിക്കരുതെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു. മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള പ്രേരണ തോന്നിയാലുടൻ, എത്രയും വേഗം കുളിമുറിയിൽ പോകാൻ ശ്രമിക്കുക.Urine Holding Health Risk ഇത് നിങ്ങളുടെ വൃക്കകളെ സംരക്ഷിക്കുക മാത്രമല്ല, ദിവസം മുഴുവൻ സുഖമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. മൂത്രമൊഴിക്കുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയോ ഇടയ്ക്കിടെ പോകേണ്ടി വരികയോ ചെയ്താൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.