เดฎเดพเดจเดธเดฟเด•เดธเดฎเตเดฎเดฐเตโ€เดฆเดคเตเดคเต†เดจเดฟเดฒเดฏเตเด•เตเด•เตเดจเดฟเดฐเตโ€เดคเตเดคเดพเด‚, เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเดฒเตโ€ เดˆเดงเดพเดคเตเด•เตเด•เดณเตโ€ เด‰เดฃเตเดŸเต‹?(The Role of Nutrition in Mental Health)

เดฎเดพเดจเดธเดฟเด• เดธเดฎเตเดฎเตผเดฆเด‚ เดชเดคเดฟเดตเดพเด•เตเดจเตเดจเดคเต เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เดงเดพเดคเตเด•เตเด•เดณเตเดŸเต†(The Role of Nutrition in Mental Health) เด•เตเดฑเดตเตเดฃเตเดŸเดพเด•เตเด•เตเด‚. เด‡เดคเต เดจเตเดฏเต‚เดฑเต‹ เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเตเดฎเดฟเดฑเตเดฑเตผ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเดคเตเดคเต†เดฏเตเด‚ เดŽเดšเตเดšเตโ€ŒเดชเดฟเดŽ (เดนเตˆเดชเตเดชเต‹เดฅเดฒเดพเดฎเดฟเด•เต-เดชเดฟเดฑเตเดฑเตเดฏเต‚เดŸเตเดŸเดฑเดฟ-เด…เดกเตเดฐเต€เดจเตฝ) เดเด•เต‹เดชเดจเดตเตเด‚ เดคเดŸเดธเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเด•เดฏเตเด‚ เด…เดคเต เดตเดดเดฟ เดธเดฎเตเดฎเตผเดฆเดคเตเดคเต† เดจเต‡เดฐเดฟเดŸเดพเดจเตเดณเตเดณ เด•เดดเดฟเดตเดฟเดจเต† เด•เตเดฑเดฏเตโ€Œเด•เตเด•เตเด•เดฏเตเด‚ เดšเต†เดฏเตเดฏเตเด‚. เด†เดฐเต‹เด—เตเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฏ โ€เดกเดฏเดฑเตเดฑเดฟเดฒเต‚เดŸเต† เดธเดฎเตเดฎเตผเดฆเดคเตเดคเต† เดฎเดฑเดฟเด•เดŸเด•เตเด•เดพเตป เดจเดฎเตเดฎเตเดŸเต† เดฆเตˆเดจเด‚เดฆเดฟเดจ เดญเด•เตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเตฝ เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเต‡เดฃเตเดŸ เดงเดพเดคเตเด•เตเด•เตพ เดเดคเตŠเด•เตเด•เต†เดฏเดพเดฃเต†เดจเตเดจเต เดจเต‹เด•เตเด•เดพเด‚.

เดฎเด—เตเดจเต€เดทเตเดฏเด‚

เดŽเดšเตเดšเตโ€ŒเดชเดฟเดŽ เดชเตเดฐเดตเดฐเตโ€เดคเตเดคเดจเดคเตเดคเดฟเดฒเตโ€ เดฎเด—เตเดจเต€เดทเตเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเต เด•เต‹เตผเดŸเตเดŸเดฟเดธเต‹เตพ เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฃเดคเตเดคเต† เดธเตเดตเดพเดงเต€เดจเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เดกเดพเตผเด•เตเด•เต เดšเต‹เด•เตเดฒเต‡เดฑเตเดฑเต, เด‡เดฒเด•เตเด•เดฑเดฟเด•เตพ, เด…เดตเต‹เด•เตเด•เดพเดกเต‹, เดตเดพเดดเดชเตเดชเดดเด‚, เด•เดถเตเดตเดฃเตเดŸเดฟ เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏ เดญเด•เตเดทเดฃ เดชเดฆเดพเตผเดคเตเดฅเด™เตเด™เตพ เดฆเตˆเดจเด‚เดฆเดฟเดจ เดญเด•เตเดทเดฃเดคเตเดคเดฟเตฝ (The Role of Nutrition in Mental Health)เด‰เตพเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเต เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เดฎโ€‹เด—เตเดจเต€เดทเตเดฏเด‚ เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเด‚.

Foods That Help Tame Stress

เดธเดฟเด™เตเด•เต(The Role of Nutrition in Mental Health)

เดจเตเดฏเต‚เดฑเต‹ เดŸเตเดฐเดพเตปเดธเตเดฎเดฟเดฑเตเดฑเตผ เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเดคเตเดคเต† เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃเดฏเตเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเด‚ เด…เดคเตเดตเดดเดฟ เดธเตเดฅเดฟเดฐเดฎเดพเดฏ เดฎเดพเดจเดธเดฟเด•เดพเดตเดธเตเดฅเดฏเต† เดชเตเดฐเต‹เดคเตเดธเดพเดนเดฟเดชเตเดชเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเด‚ เดคเดฒเดšเตเดšเต‹เดฑเดฟเตปเตเดฑเต† เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเด‚ เดฎเต†เดšเตเดšเดชเตเดชเต†เดŸเตเดคเตเดคเตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเตเด‚ เดธเดฟเด™เตเด•เต เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด•เด•เตเด•, เดธเต‚เดฐเตเดฏเด•เดพเดจเตเดคเดฟ เดตเดฟเดคเตเดคเตเด•เตพ, เดฎเดคเตเดคเด™เตเด™ เดตเดฟเดคเตเดคเตเด•เตพ, เดชเดฏเตผ เดคเตเดŸเด™เตเด™เดฟเดฏ เดญเด•เตเดทเตเดฏเดตเดธเตเดคเตเด•เตเด•เดณเดฟเตฝ เดธเดฟเด™เตเด•เต เดงเดพเดฐเดพเดณเด‚ เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดฟเดŸเตเดŸเตเดฃเตเดŸเต.

เดธเต†เดฒเดฟเดจเดฟเดฏเด‚

เดธเต†เดฒเดฟเดจเดฟเดฏเด‚ เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเต† เด“เด•เตเดธเดฟเดกเต‡เดฑเตเดฑเต€เดตเต เดธเดฎเตเดฎเตผเดฆเตเดฆเดคเตเดคเดฟเตฝ เดจเดฟเดจเตเดจเต เดธเด‚เดฐเด•เตเดทเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเด‚. เดคเตˆเดฑเต‹เดฏเตเดกเต เดชเตเดฐเดตเตผเดคเตเดคเดจเดคเตเดคเต† เดชเดฟเดจเตเดคเตเดฃเดฏเตโ€Œเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต† เดธเตเดŸเตเดฐเต†เดธเต เดชเตเดฐเดคเดฟเด•เดฐเดฃเด™เตเด™เตพ เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเดคเดฟเดจเต เด‡เดคเต เด•เต‚เดŸเตเดคเตฝ เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต

เดชเตŠเดŸเตเดŸเดพเดธเตเดฏเด‚

เดถเดฐเต€เดฐเดคเตเดคเดฟเตฝ เดธเต‹เดกเดฟเดฏเดคเตเดคเดฟเดจเตเดฑเต† เด…เดณเดตเต เดจเดฟเดฏเดจเตเดคเตเดฐเดฟเด•เตเด•เดพเตป เดชเตŠเดŸเตเดŸเดพเดธเตเดฏเด‚ เดธเดนเดพเดฏเดฟเด•เตเด•เตเดจเตเดจเต. เด‡เดคเดฟเดฒเต‚เดŸเต† เด†เดฐเต‹โ€‹เด—เตเดฏเด•เดฐเดฎเดพเดฏ เดฐเด•เตเดคเดธเดฎเตเดฎเตผเดฆเตเดฆเด‚ เดจเดฟเดฒเดจเดฟเตผเดคเตเดคเดพเตป เด…เดคเตเดฏเดพเดจเตเดคเดพเดชเต‡เด•เตเดทเดฟเดคเดฎเดพเดฃเต. เดตเดพเดดเดชเตเดชเดดเดคเตเดคเดฟเตฝ เดชเตŠเดŸเตเดŸเดพเดธเตเดฏเด‚ เดงเดพเดฐเดพเดณเด‚ เด…เดŸเด™เตเด™เดฟเดฏเดฟเดŸเตเดŸเตเดฃเตเดŸเต.