Are you a nail biter?

നഖം കടിക്കുന്ന ശീലമുള്ളവരാണോ നിങ്ങൾ ?(Are you a nail biter?)

നഖം കടിക്കുന്ന ശീലം ചിലർക്കുണ്ട്. വെറുതെയിരിക്കുന്ന സമയങ്ങളിലും ചിന്തിച്ചിരിക്കുമ്പോഴുമൊക്കെ നഖം കടിക്കുന്ന ദുശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. ആശങ്കയും ഏകാന്തതയും ചിലരെ ഈ ശീലത്തിലേക്ക് തളളിവിടുന്നു . ഒസിഡി രോ​ഗമുള്ളവരിലാണ് നഖം കടിക്കുന്ന ശീലം കൂടുതലായി കണ്ട് വരു ന്നത്(Are you a nail biter?) . സ്വഭാവപരവും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നതുമായ ഒരു തകരാറാണ് ഒബ്സസീവ്-കമ്പൽസീവ് ഡിസോഡർ (ഒസിഡി) എന്ന രോ​ഗം.നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഭംഗി നശിപ്പിക്കുകയും  കൂടാതെ ഇത്തരക്കാര്‍ക്ക് മനോധൈര്യം വളരെക്കുറവുമായിരിക്കും.. മാനസിക ആസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമായാണ് മനഃശാസ്ത്രഞ്ജര്‍ നഖം കടിക്കുന്നതിനെ വിലയിരുത്തുന്നത്.

 നഖം കടിക്കുന്ന ആളുകള്‍ നെഗറ്റീവ് ചിന്താഗതിക്കാരാണെന്നും മനഃശാസ്ത്രം പറയുന്നത്. നഖത്തിന് ചുറ്റുമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധയാണ് നഖം കടിക്കുന്നവരില്‍ കണ്ടു വരുന്ന മറ്റൊരു രോഗം. നഖം കടിക്കുമ്പോള്‍ ബാക്ടീരിയ, യീസ്റ്റ്, മറ്റു സൂക്ഷ്മജീവികള്‍ എന്നിവ ചെറിയ മുറിവുകളിലൂടെയും പൊട്ടലുകളിലൂടെയും ഉള്ളില്‍ക്കയറുന്നു . ഇത് നഖത്തിനു ചുറ്റും പഴുപ്പ് വരുന്നതിനു കാരണമാവുന്നു. സാല്‍മോണല്ല, ഇ-കോളി തുടങ്ങിയ ബാക്ടീരിയകളുടെ വാസസ്ഥലമാണ് നഖം. നഖം കടിക്കുമ്പോൾ ഇവ വായ്ക്കുള്ളിലാവുന്നു(Are you a nail biter?). ഇത് എളുപ്പത്തില്‍ പകര്‍ച്ച വ്യാധികളെ ക്ഷണിച്ചു വരുത്തുകയും ചെയ്യും.പല്ലിന്റെ താഴത്തെയും മുകളിലത്തെയും നിരകള്‍ തമ്മിലുള്ള അന്തരത്തിന് നഖംകടി കാരണമാകുന്നു. പനിക്കും ജലദോഷത്തിനുമൊക്കെ കാരണമാകുന്ന രോഗാണുക്കള്‍ ഉള്ളില്‍ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് ഈ ശീലം കാരണമാകും. ​ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി പോലുള്ള മാരക രോഗാവസ്ഥയ്ക്കും നഖം കടി കാരണമായേക്കാം.

How to stop biting your nails

വൃത്തിഹീനമായ ചുറ്റുപാടുകളില്‍ നിന്നു കൊണ്ട് നഖം കടിക്കുന്നത് പല അസുഖങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാവും. മോണയ്ക്കും പല്ലിനും നഖത്തിനും കേടുപാടുകള്‍ സംഭവിക്കാനും ഇതു കാരണമാകും. നഖത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ഭംഗി നഷ്ടപ്പെടുക മാത്രമല്ല വളര്‍ച്ച മുരടിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്. പ്രായഭേദമന്യേ എല്ലാവരിലും കണ്ടുവരുന്ന ഒരു ദുശ്ശീലമാണ് നഖം കടിക്കൽ. കുട്ടിക്കാലത്ത് ശീലമാക്കുന്ന ഈ സ്വഭാവം വലുതാകുമ്പോഴും മാറ്റാത്തവരുണ്ട്. കുറച്ചൊന്നു ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ഈ ദുശ്ശീലം കുട്ടികളിൽ നിന്നും മുതിർന്നവരിൽ നിന്നും മാറ്റിയെടുക്കാം(Are you a nail biter?). മുതിർന്നവരെപ്പോലെ കുട്ടികൾക്കും അവരുടേതായ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, അസുഖകരമായ കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയുണ്ട്. നമ്മളെപ്പോലെ കുട്ടികൾക്കും ഈ പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്. പക്ഷേ സാധാരണയായി അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ല. കുട്ടി എങ്ങനെ ഉത്കണ്ഠയോ സമ്മർദ്ദമോ അസന്തുഷ്ടനോ ആണെന്ന് കാണാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. അവർ സാധാരണയായി മുടി വളച്ചൊടിക്കുകയോ വലിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയില്ല, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അവർ കിടക്കയിൽ മൂത്രം ഒഴിക്കുക പോലും ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ കുട്ടികളിലും നഖം കടിക്കുന്ന ശീലമാണ് കണ്ട് വരുന്നത്.

ടിവി കാണുമ്പോഴോ വിരസത കൊണ്ടോ കുട്ടി നഖം കടിക്കുന്നത് കാണാം. കുട്ടി നഖം കടിച്ചാൽ ഒരു കാരണവശാലും ശിക്ഷിക്കരുത്. അത് കൂടുതൽ ദോഷം ചെയ്യും.  വൃത്തിഹീനമായ ചുറ്റുപാടുകളിൽ നിന്നുകൊണ്ട് നഖം കടിക്കുന്നത് പല അസുഖങ്ങൾക്കും കാരണമാവും. കുട്ടികൾക്ക് സ്ഥിരമായി ഉണ്ടാകുന്ന ഒരസുഖമാണ് വിരശല്യവും വയറു വേദനയും. ഇതിന് പ്രധാനകാരണം വൃത്തിയില്ലാത്ത നഖങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കടിക്കുന്നതും കൈവിരലുകൾ വൃത്തിയില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കുന്നതുമാണ്. കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ നഖങ്ങൾ അവരുടെ തന്നെ ശരീരത്തിൽ കൊണ്ട് പോറലേൽക്കാതിരിക്കാൻ അമ്മമാർ മൃദുവായി കടിച്ചുകളയാറുണ്ട്. വളരെ ശ്രദ്ധയോടെയും വൃത്തിയോടെയും വേണം ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യാൻ. കുട്ടികളുടെ നഖങ്ങൾ വെട്ടി വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ബ്ലേഡ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല.

നഖം കടി എങ്ങനെ നിർത്താം…

1. നഖം സ്ഥിരമായി വെട്ടി വൃത്തിയാക്കി സൂക്ഷിക്കുക.
2. കുട്ടികളിലെ മാനസ്സിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.
3. നഖം കടിക്കുന്നതിന് തുടർച്ചയായി ചീത്ത പറഞ്ഞ് വെറുപ്പിക്കാതിരിക്കുക
4. നഖം കടിക്കുന്നത് നിർത്തിയാലുള്ള നല്ല വശങ്ങളെപ്പറ്റി പറഞ്ഞു മനസ്സിലാക്കുക.