malayalam health tips

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും കൊളാജൻ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഓരോ ഭക്ഷണവും ചർമത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ടു ബാധ...

ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് തൈറോയ്ഡ് അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ. ലോകമെമ്പാടും ഇതൊരു ‘നിശബ്ദ മഹാ...

ഇന്ത്യയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രമേഹബാധിതരുള്ള പ്രദേശം കേരളമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു ഉയരുന്നത് എപ്പോഴും വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ പ്രകടമാകണമെന്...

ഇന്ന് മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലീറോസിസ് ദിനം. MS Cases on the Rise in Kerala നമ്മുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം നമ്മുടെ ശരീരത്തിനെതിരെ തന്നെ തിരിയുന്ന ഓട്ടോഇമ്യൂൺ ...

പച്ചക്കറികൾ എല്ലാം ഒരുപോലെ പാകം ചെയ്യാനാകില്ല. ചിലത് രുചിക്ക് വേണ്ടി നമ്മൾ എണ്ണയിൽ വറുത്തെടുക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ അത് അവയുടെ പോഷകമൂല്യം നഷ്‌പ്പെ‌ടുത...

രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് 20–30 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടു വെള്ളത്തില്‍ നാരങ്ങ നീര് പിഴിഞ്ഞു ചേര്‍ത്ത് കുടിക്കാം. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വ്...

പ്രായമായവരിൽ മാത്രം കൂടുതലായി കണ്ടിരുന്ന ഹൃദയാഘാതം ഇന്ന് യുവാക്കളിലും ആശങ്കാജനകമായി വർധിച്ചു വരികയാണ്. Signs of a heart attack അനാരോ​ഗ്യകരമായ ഭക്...

ശരീരത്തിന് വീക്കം അഥവാ ഇൻഫ്ലമെഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ് വില്ലന്മാർ. ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ വായിലെ അർബുദ സാധ്യത വർധിപ്പിക്കാമെന്ന് അമേരിക്കൻ ​ഗവേഷകർ ...

കൊളസ്ട്രോൾ ശരീരത്തിന് പ്രധാനമായ ഘടകമാണെങ്കിലും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കൂടുന്ന അവസ്ഥ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാം. ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും വന്ന മ...