health awareness

നമ്മുടെ ശരീരത്തില്‍ ആരോഗ്യം കൃത്യമാകാന്‍, ശാരീരിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ കൃത്യമാകാന്‍ ആവശ്യമായ പല വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളുമെല്ലാമുണ്ട്.ഹീമോഗ്ലോബിന്‍ ഇത...

ചെവിയിൽ ബഡ്സ് ഇടുന്ന സ്വാഭാവം പലർക്കുമുണ്ട്. ചെവി വ്യത്തിയാക്കി സൂക്ഷിക്കാൻ(How to Safely Clean Your Ears) പൊതുവെ മിക്ക ആളുകളും പിന്തുടരുന്ന രീതി...

പലരും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവരാണ്. ചെറിയ പനി, ചുമ മുതൽ ഹൃദയരോഗം, പ്രമേഹം പോലുള്ള വലിയ അസുഖങ്ങൾക്കും മരുന്ന് കഴിക്കാറുണ്ട്. ചിലർ വെള്ളം കുടിക്കാതെ ഗുള...

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് വില്ലനായി നില്‍ക്കുന്ന ഒന്നാണ് കൊളസ്‌ട്രോള്‍(4 Foods to Lower Cholesterol). കൊളസ്‌ട്രോളില്‍ തന്നെ നല്ല കൊളസ്‌ട്രോള്‍ അഥവാ എച്ച്ഡ...

ചെറുപ്പകാ‍ർക്കിടയിൽ പോലും വളരെ കോമൺ ആയി മാറി കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് സ്ട്രോക്കും ഹൃദ്രോ​ഗവുമൊക്കെ(Stroke – Symptoms and causes). ലോകത്ത് ആകമാനം സ...

കാര്യം കുറച്ച് കയ്പ്പനാണെങ്കിലും പോഷകങ്ങളുടെ കാര്യങ്ങൾ വിശാലമാണ് നെല്ലിക്ക(Health Benefits of Gooseberries). വിറ്റാമിൻ സി ആണ് പ്രധാനം. നാരങ്ങയിലു...

പലപ്പോഴും പ്രതീക്ഷിക്കാതെ ഉണ്ടാകുന്ന തലവേദനകള്‍ (Diet and Headache Control)വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളാണ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത്. അമിതമായ സ്‌ട്രെസ് അല്ലെങ്കില്‍ മറ...

ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനാകും(Diabetes and healthy eating). രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമാതീതമായി ഉയ...

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാര ചേർന്നാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുക? ചെറുപ്രായത്തിൽ(The sweet tooth of infancy) കുഞ്ഞുങ്ങൾക്...

ഒരു ദിവസത്തെ ആദ്യത്തെ ഭക്ഷണമാണ് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്(How late is too late for breakfast ?), എന്നാല്‍ അത് എത്രത്തോളം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് എന്ന് പലര്‍ക്കു...