Is the baby reluctant to eat?

കുഞ്ഞ് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മടി കാണിക്കുന്നുവോ?

മിക്ക കുട്ടികൾക്കും ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ മടിയാണ്. കുട്ടികളെ എങ്ങനെയെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കാൻ അമ്മമാർ പലതരത്തിലുള്ള വഴികളും ശ്രമിക്കാറുണ്ട്. പക്ഷേ ഫലം ഉണ്ടാകില്ല.കുട്ടികൾക്ക് ഇടവിട്ട് അമ്മമാർ ഭക്ഷണം നൽകാൻ ശ്രമിക്കണം. കുട്ടികൾക്ക് ദിവസം അഞ്ച് നേരം ഭക്ഷണം നൽകണം. വെള്ളം ധാരാളം കൊടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കുട്ടികൾക്ക് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുമ്പോൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം(Is the baby reluctant to eat?). ഭക്ഷണം കുട്ടികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് ആദ്യമായി ഒരു ഷെഡ്യൂള്‍ തയ്യാറാക്കുക.

നല്ല പോലെ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ കുഞ്ഞുങ്ങള്‍ക്ക് വാശിയും ദേഷ്യവും വളരെ കുറവായിരിക്കും. രണ്ടു മുതല്‍ എട്ടു വയസുവരെയുള്ള കുട്ടികളില്‍ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള മടിയും (Is the baby reluctant to eat?)വിശപ്പില്ലായ്മയും സ്ഥിരമായി കാണാറുണ്ട് . കുട്ടികളെ ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കുക എന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. പലപ്പോഴും അമ്മമാർക്ക് വലിയ തലവേദന തന്നെയാണ് കുട്ടികളുടെ ഭക്ഷണ കാര്യം. ഒരു പ്രായം കഴിഞ്ഞാൽ കുട്ടികൾ വളരെ സെലക്ടീവായിട്ടായിരിക്കും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത്. അത് വേണ്ട, ഇത് വേണ്ട, ഇഷ്ടമല്ല തുടങ്ങി പല തരത്തിലുള്ള തലവേദനകളാണ് അമ്മമാർക്ക് കുട്ടികളെ ഭക്ഷണം കഴിപ്പിക്കാൻ. ഇത് കാരണം ശരിയായ പോഷകങ്ങൾ അവർക്ക് ശരീരത്തിലേക്ക് എത്താത്തതും ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്(Is the baby reluctant to eat?).

What Should I Do if My Baby Doesn’t Want to Eat?

 ആരോഗ്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ (Is the baby reluctant to eat?)ക്രിയേറ്റീവായിട്ട് കുട്ടികൾക്ക് നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

പല നിറങ്ങൾ

കൊച്ചു കുട്ടികൾക്ക് പൊതുവെ വ്യത്യസ്ത വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. പല നിറത്തിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഓരോ ദിവസം നൽകുന്നത് അവരെ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ഇഷ്ടം കൂട്ടാൻ(Is the baby reluctant to eat?) ഏറെ സഹായിക്കും. പല നിറത്തിലുള്ള പഴങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയൊക്കെ പ്ലേറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നല്ല ഓറഞ്ച്, ചുവപ്പ്, പച്ച അങ്ങനെ നിറങ്ങളാൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നാൽ പോഷകത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ വിട്ടു വീഴ്ച ചെയ്യാനും പാടില്ല. ജങ്ക് ഫുഡുകൾ ഒഴിവാക്കി പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

മുതിർന്നവരെ പോലെ

കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും മുതിർന്നവരെ കണ്ടാണ് എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അനുകരിക്കുന്നത്. പ്രത്യേകിച്ച് മാതാപിതാക്കൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ അവർ അനുകരിക്കുന്നത് പതിവാണ്. മാതാപിതാക്കൾ വ്യത്യസ്തമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ കുട്ടികളും അതുപോലെ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കും. എല്ലാവരും ഒരുമിച്ചിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ രുചിയെയും ആകൃതിയെയുമൊക്കെ കുറിച്ച് കുട്ടികളോട് സംസാരിക്കുക.

കുറച്ച് കൊടുക്കാം

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ വയർ പൊതുവെ വളരെ ചെറുതാണ്. മുതിർന്നവർ കഴിക്കുന്നത് പോലെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ കഴിക്കണമെന്ന് വാശി പിടിക്കാൻ പാടില്ല. ഇഷ്ടമുള്ള ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം പുതിയ ഭക്ഷണങ്ങളും അവർക്ക് നൽകി ശീലിക്കുക. കുറച്ചാണെങ്കിലും പോഷക ഗുണങ്ങളുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ നൽകാൻ ശ്രമിക്കണം. പുതിയ ഭക്ഷണത്തിൽ വേഗത്തിൽ അവർ കഴിക്കണമെന്നില്ല, എന്നാൽ ചെറിയ അളവ് കഴിച്ചാൽ പോലും അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

അടുക്കളയിൽ കയറ്റാം

എല്ലാ കാര്യങ്ങളും കാണാനും പഠിക്കാനും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണ്. അടുക്കളയിൽ പാചകത്തിനൊപ്പം അവരെയും കൂട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക. പച്ചക്കറികൾ കഴുകാനും, കറി ഇളക്കാനും, പാത്രത്തിൽ ഭക്ഷണം വിളമ്പാനുമൊക്കെ കുഞ്ഞിനെ കൂട്ടാൻ ശ്രമിക്കുക. ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും അതുപോലെ ചേരുവകളെക്കുറിച്ചുമൊക്കെ കുട്ടികൾക്ക് പറഞ്ഞ് കൊടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് അവരെ കൂടുതൽ ഭക്ഷണത്തോട് അടുക്കാൻ സഹായിക്കും.

കുഞ്ഞു മുലപ്പാല്‍ കുടിക്കുന്ന പ്രായമാണെങ്കില്‍ മറ്റു ഭക്ഷണം കൊടുത്തു കുഞ്ഞിനെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കേണ്ടതില്ല .കുഞ്ഞിന് വേണ്ട പോഷകങ്ങള്‍ മുലപ്പാലിലൂടെ ലഭിക്കുന്നുണ്ട്. ബുദ്ധി വളര്‍ച്ചയ്ക്കും കാര്യങ്ങള്‍ മനസിലാക്കാനും കുട്ടികൾക്ക് രോഗപ്രതിരോധശക്തി വര്‍ദ്ധിക്കാനും മുലപ്പാല്‍ തന്നെയാണ് നല്ലത് . മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് അസുഖങ്ങൾ കുറവായിരിക്കും.