Health Tips

ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനാകും(Diabetes and healthy eating). രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമാതീതമായി ഉയ...

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാര ചേർന്നാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുക? ചെറുപ്രായത്തിൽ(The sweet tooth of infancy) കുഞ്ഞുങ്ങൾക്...

ഒരു ദിവസത്തെ ആദ്യത്തെ ഭക്ഷണമാണ് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്(How late is too late for breakfast ?), എന്നാല്‍ അത് എത്രത്തോളം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് എന്ന് പലര്‍ക്കു...

ഹൃദയാഘാതം ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നത് റെഡ് മീറ്റും കൊളസ്ട്രോളും എന്നിവ മാത്രം കൊണ്ടല്ലെന്ന് ഹൃദ്രോഗ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു(Five habits that cause heart a...

ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ തങ്ങളുടെ എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം(Determinants of Bone Health) കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ എ...

ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം അഥവാ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ഒരു നിശബ്ദ കൊലയാളി ആണ്. രക്തം ധമനികളുടെ ഭിത്തികളിൽ ഏൽപ്പിക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം ക്രമാതീതമായി കൂടുമ്പോളാണ് ഈ അവസ്...

ഒരു വ്യക്തിയെ പൂർണമായും ആരോഗ്യവാൻ ആക്കുന്നതിൽ വൃക്കകൾക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. രക്തത്തിൽ നിന്നും മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും, ശരീരത്തിലെ ദ്രാവക...

പഴങ്ങളിൽ (fruits) ഒരുപാട് പേർ കഴിക്കാൻ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ഫലവർഗ്ഗമാണ് പൈനാപ്പിൾ (Pineapple). ചിലർ കടയിൽ നിന്നും പൈനാപ്പിൾ വാങ്ങി കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ...

നമ്മുടെ വസ്ത്രത്തെയും ഫാഷൻ സങ്കൽപങ്ങളെയും പോലെ തന്നെ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെയും സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വലിയ തോതിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഇൻസ്‌റ്റാഗ്രാ...

നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോ​ഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. അതിൽ തലച്ചോറിന്റെ ആരോ​ഗ്യം പ്രധാനമാണ്. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ധാരാളം ഉള്‍പ്പെടുത്തി...