ശരീരികമായ ക്ഷീണം, ബലക്കുറവ്, തലകറക്കം പോലുള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് ഈ പോഷകക്കുറവ് നയിച്ചേക്കാം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജനില ക്രമീകരിക്കുന്നതിൽ ഇരുമ്...
കട്ടിങ് ബോർഡിലെ ദുർഗന്ധം മുതൽ ടാപ്പുകളിലെ കറകൾ വരെ; ഉപ്പും നാരങ്ങയും ചേർത്തുള്ള ക്ലീനിങ് ടിപ്സ്(Salt and Lemon Cleaning Hacks)
ഉപ്പും നാരങ്ങയും ഉപയോഗിച്ച് കറ പിടിച്ച സിങ്ക് എളുപ്പത്തിൽ വൃത്തിയാക്കാം. വീട്ടിൽ എപ്പോഴും ഉണ്ടാകുന്ന രണ്ട് വസ്തുക്കളാണ് ഉപ്പും നാരങ്ങയും. രണ്ട...
തേങ്ങയും പഴവും ഒന്നിച്ചു കഴിക്കരുത്; വൃക്ക രോഗികൾ അകറ്റിനിർത്തേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ(Kidney disease diet)
ശരീരത്തിലെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ക്രമമാക്കുന്നതിനും നാഡീ പ്രവര്ത്തനത്തിനും പേശി പ്രവര്ത്തനത്തിനുമൊക്കെ ആവശ്യമായ അവശ്യ ധാതുവാണ് പൊട്ടാസ്യം. വൃക്കരോഗിക...
കരൾ പണി മുടക്കിയോ? ഈ 5 സൂചനകൾ തള്ളരുത് (Early Signs of Liver Failure )
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട അവയവങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കരൾ. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശം നീക്കി പോഷകങ്ങളുടെ സംസ്കരണം വരെയുള്ള നിർണായക പ്രവർത്തനങ്...
രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കാലുകൾക്ക് വേദന, കുനിയാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, പലതരം ആർത്രൈറ്റിസുകളെ കുറിച്ച് അറിയാം (Causes of Morning Leg Pain )
നമ്മുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ചലനങ്ങളെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെയും ഒരുപോലെ ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണ് സന്ധിവാതം അഥവാ ആർത്രൈറ്റിസ്. പലരും ഇതിനെ പ്രായമാകുമ്പോൾ ഉണ്ടാകു...
ഇഡ്ലിയും പ്രശ്നം! ചർമത്തെ അകാല വാർധക്യത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ(Premature Skin Aging Foods)
ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുകയും കൊളാജൻ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഓരോ ഭക്ഷണവും ചർമത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ നേരിട്ടു ബാധ...
സ്ത്രീകളിൽ തൈറോയ്ഡ് തിരിച്ചറിയാൻ വൈകുന്നതെന്തുകൊണ്ട്? തിരിച്ചറിയാതെ പോകുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ (Thyroid Symptoms in Women )
ഇന്നത്തെ കാലഘട്ടത്തിൽ സ്ത്രീകളെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അലട്ടുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് തൈറോയ്ഡ് അനുബന്ധ രോഗങ്ങൾ. ലോകമെമ്പാടും ഇതൊരു ‘നിശബ്ദ മഹാ...
രാത്രിയിൽ രണ്ടും മൂന്നും തവണ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ എഴുന്നേക്കും, പകൽ അമിതദാഹം; നിസ്സാരമാക്കരുത്, പ്രമേഹത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയാം (Early symptoms of diabetes)
ഇന്ത്യയിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പ്രമേഹബാധിതരുള്ള പ്രദേശം കേരളമാണ്. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു ഉയരുന്നത് എപ്പോഴും വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളിലൂടെ പ്രകടമാകണമെന്...
കേരളത്തിൽ പ്രതിദിനം വർധിക്കുന്ന എംഎസ് ബാധിതർ, വില്ലൻ വിറ്റാമിൻ ഡി? എന്താണ് മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലീറോസിസ് രോഗം?(MS Cases on the Rise in Kerala)
ഇന്ന് മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലീറോസിസ് ദിനം. MS Cases on the Rise in Kerala നമ്മുടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനം നമ്മുടെ ശരീരത്തിനെതിരെ തന്നെ തിരിയുന്ന ഓട്ടോഇമ്യൂൺ ...
ഉരുളക്കിഴങ്ങും വെണ്ടയ്ക്കയും ‘ഫ്രൈ’ ചെയ്യാറുണ്ടോ? ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരം, ദീർഘകാല ഉപയോഗം കാൻസർ ഉണ്ടാക്കാം (Cancer Risk from Fried Foods )
പച്ചക്കറികൾ എല്ലാം ഒരുപോലെ പാകം ചെയ്യാനാകില്ല. ചിലത് രുചിക്ക് വേണ്ടി നമ്മൾ എണ്ണയിൽ വറുത്തെടുക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ അത് അവയുടെ പോഷകമൂല്യം നഷ്പ്പെടുത...