ഈർപ്പം കൂടുമ്പോൾ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ കേടാകാനുള്ള സാധ്യതകൾ കൂടുതലാണ്. മഴക്കാലം തുടങ്ങിയതോടെ അടുക്കളക്കാര്യത്തിൽ അൽപം ശ്രദ്ധ കൂടുതൽ നൽകണം. ഈർപ്പം കൂ...
അസിഡിറ്റി പതിവാണോ? നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണശീലമാകാം വില്ലൻ, ഒഴിവാക്കേണ്ട 6 ഭക്ഷണങ്ങൾ (Foods That Cause Acidity )
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ ആസിഡ് അമിതമായി രൂപപ്പെടുകയോ അന്നനാളത്തിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വയറുവീർക്കൽ തുടങ്ങിയ അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ട...
കൂൺ വെറുതെ കഴിച്ചാൽ വിറ്റാമിൻ ഡി കിട്ടില്ല, അതിന് ചെറിയൊരു ‘പണി’ എടുക്കണം(Vitamin D in Mushrooms)
കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങിയ കൂൺ വീട്ടിൽ കൊണ്ടു വന്ന്, പാകം ചെയ്യുന്നതിന് 15 മിനിറ്റ് മുൻപ് നല്ലതു പോലെ വെയിൽ കൊള്ളിക്കുക. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാ...
വെറും വയറ്റിൽ ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കാമോ? ഗുണവും ദോഷവും(Fenugreek Water for Health)
വെറും വയറ്റിൽ ഉലുവ വെള്ളം കുടിക്കാമോ? ഗുണവും ദോഷവും അടുക്കളയിൽ സാധാരണ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഉലുവയ്ക്ക് നിരവധി ഔഷധഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ആയുർവേദവും ചില പഠനങ...
ഡയറ്റിലാണോ? പരീക്ഷിക്കാം ഹെൽത്തി നാടൻ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റുകൾ(Healthy Kerala Breakfast)
ശരിയായ പ്രഭാതഭക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിതക്കാനും സഹായിക്കും. പ്രഭാതഭക്ഷണം...
മുപ്പതു വയസ്സിന് മുമ്പേ പൊണ്ണത്തടി; പുരുഷന്മാരിൽ കരൾ അർബുദത്തിന് 5 മടങ്ങ് സാധ്യത (Liver Cancer Risk in Obese Men )
പ്രായപൂർത്തിയായതിന് ശേഷം അമിതവണ്ണം ആകുന്നവരിൽ കാൻസർ സാധ്യത ഇരട്ടിയാണെന്ന് പുതിയ പഠനം. അമിതവണ്ണം ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നത്തെക്കാൾ ഒരു സൗന്ദര്യപ്രശ്നമായ...
കുടലിനെ സംരക്ഷിക്കുന്ന സൂപ്പർ ഫുഡുകൾ; അസിഡിറ്റി അകറ്റും, ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തും(Gut-Friendly Superfoods)
ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. താളം തെറ്റിയ ജീവിതശൈലിയിൽ മിക്കവാറും പണി കിട്ടുന...
നിശബ്ദമായി കൊല്ലും! രക്തസമ്മർദം സാധാരണനിലയിൽ തുടരാൻ എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം (Blood Pressure Prevention Tips )
ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിലും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം ആശങ്കാജനകമായ രീതിയിൽ വ്യാപിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് സമീപകാല പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നത്. 40 വയസിന് താഴെയുള്...
തടി കുറയ്ക്കാൻ ഉപവാസം, ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിങ് ആരോഗ്യകരമോ?(Fasting for Weight Loss)
നിശ്ചിത സമയപരിധിക്കുള്ളിൽ മാത്രം ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ബാക്കിയുള്ള സമയം ഉപവസിക്കുകയും ചെയ്യുകയെന്നതാണ് ഈ ഭക്ഷണരീതി. ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്...
ടേബിൾ സോൾട്ട് ശീലം ഒഴിവാക്കാനാകുന്നില്ലേ? ഹൃദയത്തിന് ‘ഇരട്ടിപ്പണി’, ശരീരത്തിൽ സോഡിയം കൂടിയാലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ (High Sodium Symptoms)
ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്ക് പ്രകാരം, ഒരു വ്യക്തി ഒരു ദിവസം അഞ്ച് ഗ്രാമിൽ താഴെ മാത്രമേ ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കാവൂ. ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചിക്കൂട്ടിൽ ഉപ...