ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാനാകും(Diabetes and healthy eating). രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ക്രമാതീതമായി ഉയ...
ബേബി ഫുഡിലെ അതിമധുരം മൂലം കുഞ്ഞുങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ(The sweet tooth of infancy)
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ പഞ്ചസാര ചേർന്നാൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുക? ചെറുപ്രായത്തിൽ(The sweet tooth of infancy) കുഞ്ഞുങ്ങൾക്...
ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ് സ്ഥിരം വൈകിയാണോ കഴിക്കുന്നത്?കാത്തിരിക്കുന്നത് അത്യന്തം അപകടം(How late is too late for breakfast ?)
ഒരു ദിവസത്തെ ആദ്യത്തെ ഭക്ഷണമാണ് ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റ്(How late is too late for breakfast ?), എന്നാല്‍ അത് എത്രത്തോളം പ്രധാനപ്പെട്ടതാണ് എന്ന് പലര്‍ക്കു...
മാനസികസമ്മര്‍ദത്തെനിലയ്ക്ക്നിര്‍ത്താം, ഡയറ്റില്‍ ഈധാതുക്കള്‍ ഉണ്ടോ?(The Role of Nutrition in Mental Health)
മാനസിക സമ്മർദം പതിവാകുന്നത് ശരീരത്തില്‍ ധാതുക്കളുടെ(The Role of Nutrition in Mental Health) കുറവുണ്ടാക്കും. ഇത് ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ പ്രവർത്തനത്ത...
ഹൃദയാഘാതത്തിന് കാരണമാകുന്ന 5 ശീലങ്ങൾ(Five habits that cause heart attacks)
ഹൃദയാഘാതം ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നത് റെഡ് മീറ്റും കൊളസ്ട്രോളും എന്നിവ മാത്രം കൊണ്ടല്ലെന്ന് ഹൃദ്രോഗ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു(Five habits that cause heart a...
വെളളം കുടിക്കേണ്ടത് ഭക്ഷണത്തിനു മുന്‍പോ ശേഷമോ?; ശ്രദ്ധിക്കാം ഈ കാര്യങ്ങൾ……(Drink Water Before or During Meals?)
ഭക്ഷണസമയത്ത് എപ്പോൾ വെള്ളം കുടിക്കണം എന്ന കാര്യത്തിൽ നമ്മളിൽ പലർക്കും സംശയങ്ങളുണ്ട്. തെറ്റായ സമയത്ത് വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ദഹനത്തെയും ഊർജ്ജത്തെയും...
ഈലക്ഷണങ്ങളുണ്ടോ? എത്രയുംവേഗംരക്തംപരിശോധിക്കൂ, പ്രമേഹമാകാം!…(Diabetes: Symptoms and treatment)
ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണരീതിയും മാറിയതോടെ പ്രമേഹവും(Diabetes: Symptoms and treatment) നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി മാറി. എന്നാൽ, വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ മാ...
ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗത്തിന്‍റെ തിരിച്ചറിയേണ്ട സൂചനകള്‍(Signs of fatty liver disease to recognize)
കരളിൽ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന ഒരു രോഗമാണ് ഫാറ്റി ലിവര്‍ രോഗം(Signs of fatty liver disease to recognize). പലപ്പോഴും ഇവയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ തിര...
ബദാം നല്ലതു തന്നെ, എന്നാൽ കഴിക്കുമ്പോൾ ഈ അബദ്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം(Is It Healthy To Eat Almonds Everyday?)
ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും നാരുകളും ധാതുക്കൾ അടങ്ങിയതാണ് ബദാം(Is It Healthy To Eat Almonds Everyday?). ഇത് തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മികച്ചതാക്കാനും ചർമ...
എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം കുറയുന്നുവെന്നതിന് ശരീരം മുൻകൂട്ടി കാണിച്ചു തരുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ(Determinants of Bone Health)
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ തങ്ങളുടെ എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം(Determinants of Bone Health) കാത്തുസൂക്ഷിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ എ...